„Svesnost je najveći pokretač promene.“
— Ekhart Tol
Mindfulness trening
Mindfulness je jednostavna, ali moćna praksa posmatranja bez osuđivanja.
Život te često gura u više pravaca odjednom. Trudiš se da postigneš sve sa zamišljene liste, da se uklopiš svuda i ispuniš svačija očekivanja—ali se ispod površine osećaš zaglavljeno, preplavljeno ili odvojeno od sebe. Mnogo toga dolazi iz starih ili tuđih obrazaca koje nesvesno pratiš i ponavljaš; ponekad te vode misli tipa „tako bi trebalo“ ili „to moram sada,“ ili nasleđeni stavovi koji te drže na autopilotu.
Uz tehnike mindfulness-a, pomoći ću ti da usporiš, prepoznaš obrasce koji te koče i da ih nežno otpustiš. Kada počneš da uviđaš svoje misli i iskustva bez etiketiranja na „dobre“ ili „loše,“ otvaraš prostor za istinu, jasnoću i lakoću.
Zajedno ćemo sagledati priče i uverenja koja su oblikovala tvoj život i vežbaćemo alate koji umiruju unutrašnju buku, omekšavaju samokritiku i vraćaju te tvom izvoru. Korak po korak, naučićeš kako da se krećeš kroz život sa više prisutnosti—praveći izbore zasnovane na svesnosti, a ne na starim navikama.
Kako funkcioniše trening?
Prvi korak: Besplatne uvodne konsultacije
Počinjemo sa 30-minutnim razgovorom da se povežemo, razgovaramo o tome šta tražiš i vidimo da li je mindfulness koučing pravi izbor za tebe.
Drugi korak: Izbor paketa
Možeš da se odlučiš za putovanje od 6 ili 13 nedelja, sa nedeljnim sesijama koje ti pružaju prostor da izgradiš doslednu praksu i postigneš stvarne promene. Paketi se plaćaju unapred, uz mogućnost plaćanja na rate.
Treći korak: Nedeljne sesije
Svaka sesija traje oko sat vremena i uključuje svesni check-in, vođene prakse i alate koje možeš primeniti u svakodnevnom životu. Između sesija dobićeš jednostavne vežbe koje podržavaju tvoj razvoj.
Četvrti korak: Integracija i rast
Vremenom ćeš naučiti kako da umiriš ubrzane misli, omekšaš stare obrasce i koračaš kroz život sa više prisutnosti, jasnoće i radosti.
Mentorski paketi
2
13 nedelja za rast
Iz mog iskustva, trinaest nedelja je idealan period za početak održive promene. Tokom tri meseca radimo zajedno jednom nedeljno da bismo prevazišli stare navike, omekšali samokritiku i osuđivanje i izgradili održivu mindfulness praksu. Ovo putovanje ti pruža vreme, prostor i podršku da stvoriš trajne pomake u načinu na koji se odnosiš prema sebi, drugima i svetu.
Hajde da rastemo zajedno!
Javi se da se upoznamo i zakoračimo zajedno na tvoj put ka ispunjenom i čarobnom životu.